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粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片（100克量）祛斑中药内调理配方，猪肝熟烂后即成，日服三次。此方具有清热。时间多运动多出汗提高新陈代谢，提高细胞活跃度。还有一种方法是传统药方可以美白俗称七子白，就是白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、 白僵蚕七种重中药。
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内调祛斑最好的中药是珍珠粉调脾胃的中药方子，珍珠粉是爱美女性常用来美容养颜的药方。珠光粉含有多种微量元素和氨基酸，人体吸收珠光粉后能迅速有效地减少皮肤内脂褐质的产生，有助于祛斑同时。祛斑常用的中药有白芷、白蔹、白茯苓、白芨、珍珠粉、莲子、薏米仁、白术、银耳、金银花、当归、苦参等。
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来源：建湖县农业信息